позвоните нам:
Москва               +7 (495) 648 68 91
Петербург       +7 (812) 313 23 79
Екатеринбург +7 (343) 236 62 53
Н.Новгород       +7 (831) 429 04 61
Бесплатный вызов со всей территории России:                +7 (800) 333 33 87
 

Каталог



Статьи / Полезные статьи / Профилактика целлюлита

Профилактика целлюлита

Методики профилаки целлюлита.

Для наиболее эффективной профилактики целлюлита, необходимо строго следить за количеством и качеством потребляемых продуктов питания и напитков, двигательной активностью и стилем жизни. В комплексной методике лечения целлюлита мы предлагаем использовать следующие компоненты:
1. Рационализация питания.
Первое и главное средство - здоровое меню. Постарайтесь избегать хорошо известных друзей целлюлита - жареных блюд, жирного мяса, птицы с кожей, ветчин, колбас, солений, копчёностей, маринадов, рафинированных углеводов, сдобной выпечки, тортов с кремом. Тоже относится к еде с искусственными добавками - красителями, ароматизаторами, имитаторами вкуса. Сократите приём жирных молочных продуктов.
Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), бобовые, огородная зелень, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.
Рекомендуется сухие вина, особенно красные и розовые, не более 150 мл. в день, некрепкие алкогольные напитки. На кофе, колу, фанту, спрайт и др. это не распространяется!
Пейте больше воды.
Не ленитесь готовить свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, апельсиновый и сок сельдерея активно используются в профилактики целлюлита. Очень уместны травяные чаи.
2. Дозированные физические нагрузки
Чем дольше вы сидите без движения, тем быстрее развивается целлюлит. В первую очередь нарушения проявляются там, где есть изменения циркуляции крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах застойных явлений не бывает, поэтому очень важно выделить время для физических упражнений.
Тесная одежда и обувь на очень высоком каблуке также отрицательно влияют на переферическое кровообращение.
3. Термогидропроцедуры.
Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение, во время принятия душа, растирайте тело щёткой, жёсткой рукавицей или губкой. При отсутствие противопоказаний регулярно посещайте сауну или любую другую баню.
4. Уменьшить до минимума, лучше совсем, потребление никотина.
Никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительной ткани. Кроме того, он мешает правильному кровообрашению, что препятствует обмену веществ на клеточном уровне.
5. Научитесь справляться со стрессами.
Чем больше Вы нервничаете, тем лучше для целлюлита. Если Вы освоити методики релаксации будите ими пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться - Вы поставите дополнительный барьер целлюлиту.


смотрите интересную информацию:обертывания в домашних условиях

Корзина

Количество средств:   0 (0 руб.)


Войти на сайт

Регистрация
       

Новости

28.10.16
 
05.10.16
 
15.03.16
 
12.12.15
 
10.11.15
 
25.03.15
 
16.12.14
 
23.04.14
 
23.04.14
 
15.12.13

Архив новостей

© 2007-2012интернет магазин профессиональной косметики Spa-Spa.ru

Главная   Каталог   Натуральная косметология   Инструкции по процедурам   Как сделать заказ?    Rambler's Top100
Работает на: Amiro CMS